【百年辉煌 巾帼向党 】“三八” 国际妇女节系列活动（二）——“五禽戏”保健康
今年是中国共产党成立100周年，江阴市中医院医疗集团党委坚持党建带群建，引领巾帼有作为、建新功，积极践行社会主义核心价值观，为集团发展贡献半边天力量。值此第111个“三八”国际妇女节来临之际，为丰富集团女职工的精神生活和业余生活，增强女职工凝聚力，减轻工作压力，集团党委组织开展庆祝“三八”国际妇女节系列活动。
春风十里，最美是你！去年新冠疫情猝不及防来袭，防控难度最大的医疗卫生行业，无数“她”坚守岗位，英勇奋战，用无私无畏展示出女性风采。在这个特殊的节日里，对所有医护“女神”们道句：“你们辛苦了！”
为弘扬中医文化，关爱女性健康，我院女工委组织举办健身气功之——“五禽戏”培训，邀请健身气功国家级裁判员、健身气功7段、江南大学张彤老师为我院医疗集团医护们进行授课培训，庆祝第111个“三八”国际妇女节。
“兼通数经，晓养性之术”说的就是神医华佗，以麻沸散而著称的外科圣手，同样长于养生模仿动物动作发明了五禽戏。他根据《黄帝内经》阴阳五行、脏象、经络及气血运行的理论，通过观察多种禽兽的活动姿态和特性，以虎、鹿、熊、猿、鸟为代表创编并反复演练而成。从中医角度看，虎、鹿、熊、猿、鸟5种动物分属于金、木、水、火、土五行，对应于人的心、肝、脾、肺、肾五脏。这5种动物的生活习性不同，活动方式各异，或雄劲豪迈，或轻捷灵敏，或沉稳厚重，或变幻多端，或独立高飞。人们模仿这些姿态，可以锻炼筋骨、畅通气血，达到祛病防疾、益寿延年的目的。
瞧，我们的“女神们”正学的全神贯注，让我们一起来看一看现场的状况吧！
张老师细致讲解每个动作的由来，诠释了五种动物的生物习性特点，更重要的是每个动作背后的养生含义。“纠正下，应该这样……”
“虎扑”讲究手上松弛有力，腰部转动灵活，可以有效的预防缓解腰背部不适。
再瞧这个“鹿戏”，是不是非常形象，两手似“鹿角”相抵，肘抵双肾以利于更好的纳气，有强腰补肾之效。
这个憨憨的熊的形象让大家忍俊不禁，这“熊运、熊晃”的动作不正是熊吃饱了在摩运腹部吗，显而易见的，不仅可以加强脾胃的运化功能，防治一些肠胃疾病，还可以起到对髋关节、膝关节、下肢肌肉的锻炼作用。
休息片刻，想必学员们也是“口干舌燥”，我院还给各位医护小姐姐们暖心的准备了养生茶饮！防感饮清热解毒，特别适合阴冷易感的天气，玫瑰花茶人气高，养颜疏肝解郁理气，这香味，让人感叹，谁不想更美呢？
下面我们再来学习“猿提、猿摘”！这也太形象了，这表情动作神态简直活脱脱美猴王啊，对了！猿戏能增强神经、肌肉反应的灵敏性，放松大脑神经系统的紧张性，对精神抑郁有防治作用。
最后这个“鸟戏”，体态伸展轻盈，以鹤为代表的长寿飞禽，能补肺宽肠，调畅气息，增加肺活量，延年益寿。
快来加入我们热爱学习、强身健体的行列吧！
中医文化渊源流长，在中华人民不断传承创新归纳总结下，健身气功逐步完善，像八段锦、五禽戏、六字诀等都是国家体育总局推行的健身气功，有疏通经络，调和气血，平衡阴阳，扶正祛邪的作用，近年来得到了大众的追捧，当然学习健身气功也要学而有道、学之有道才能正确的学到其精髓，希望所有女性同胞们关爱他人更要关爱自己，祝愿节日快乐！身体健康！
文稿：龚丹雯
图片：刘烨、周风云