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让肠胃感受幸福的滋味

发布部门:source 时间:2017-12-29


      为什么说心宽体胖?因为快乐的心情可以促进我们胃肠的吸收功能,脾胃强健了身体就会强健,精神自然焕发,可以说我们的精神因素影响着我们的胃肠功能,而胃肠功能又决定了我们的心情。这里我们要谈一谈“肠脑”的问题。
     现代医学认为腹腔内的胃肠道存在自主神经系统,研究发现切断肠管的外来神经,胃肠道仍能保持有节律的蠕动,胃肠神经元反射与分泌的神经递质都与大脑极为相似, 医学界称之为“肠脑”,很多健康科普文章将胃肠称为“第二大脑”。
     “胃不和,则卧不安。”晚上吃得过多,往往影响睡眠。“思虑过度, 则忧思伤脾”中医古书上就有这样的论证,中医大家更是从调理肠胃入手治疗失眠、忧郁等精神疾患。
     临床常见的胃肠系统疾病,比如慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡, 慢性肠炎、肠易激综合症、溃疡性结肠炎等,病因之一就是精神长期紧张或压抑,思虑过度,大脑的紧张对胃肠的自主神经产生干扰,从而胃肠的蠕动、消化液的分泌都受干扰而陷于紊乱而产生一系列的症状。甚至从消化道的起始口腔易患的口腔溃疡到消化道的终末肛管区域的炎症肛窦炎,研究证明都与精神心理因素相关。
     有趣的是肠脑具有记忆功能,过度或持续不断的刺激不仅在脑海里留下印象,甚至会给肠胃器官打下烙印。许多感染性腹泻的患者,即便控制了感染,部分仍会在很长的时间内出现肠道“过敏”的现象。
     而胃肠的疾病也可通过中枢神经系统与肠神经系统的脑肠交互作用引起患者的心理症状,产生焦虑、抑郁、狂躁等表现。国外多学科正在研究肠道菌群的改变对大脑发育的影响、对精神心理疾病的影响。
     知道了我们身体这个秘密后,我们应该怎么做呢?
     首先保持心情愉快最重要,让我们的肠胃感受到幸福的滋味,我们才会吃嘛嘛香,才会便便通畅;其次,人有七情六欲,偶尔也难免生气,但是不要气久了,可以适当服用益生菌制剂,或者酸奶,活性乳酸菌饮料,调节菌群可以改善胃肠功能,还有可能使我们增加幸福感;最后,如果您患有胃肠疾病,请避免压力山大,避免过度思虑;只要把以上注意点做好了,相信肠胃一定会感受到幸福的滋味。
 
 
 

七病区    顾 红